雑記 腕立て伏せが胸筋に効かない?スタンスより肩甲骨を意識してパンプパンプ!!
腕立て伏せで胸筋を鍛えたいと思ったことはありません??
「ジムに行くにはまだ抵抗あるけど、家では筋トレしたい」
と思っている方は、家でベンチプレスをできない代わりに腕立て伏せをメニューに組み込むのではないでしょうか。
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